ブリービクス教室
-Hirameki-
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自宅でオンラインライブレッスン
ブリービクスレッスンをお家に居ながら受けられるようになりました！
3つのコースをご用意していますので、初めての方、クラスに通う生徒さんもお好きなコースを選んで受講いただけます。
全国どこからでも自宅でレッスンできる【オンラインライブレッスン】体験してみてください！
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インタビュー取材を受けました！
働く女性を応援する「ワタシゴト」さんに取材を受けた記事がアップされました。”北陸で自分らしく働く女性”というテーマでブリービクスとの出会いから仕事に至るまでお話しさせてもらいました。
ブリービクスは呼吸を正すことから
身体をメンテナンスするエクササイズです
ようこそ
ブリービクス教室
‐Hirameki‐ヒラメキへ
良い姿勢・良い呼吸を身につけるエクササイズ
私もこのエクササイズと出会う以前は、猫背・巻き肩など姿勢の悪さに加え、口呼吸でした。ストレスを抱え、ひどい偏頭痛、アレルギー症状、肩こり、股関節痛などに悩まされ、なんとなく調子がよくないと思う日もしばしば。
漠然と運動した方がいいのかな？姿勢もなんとかしたいなと思っていました。
姿勢・呼吸を正しい状態に導けば、身体は応えてくれる
プロフィール
大学・大学院と建築学を学ぶ。
住宅設備メーカーで約10年接客営業などとして勤務。
退社後、2015年ブリービクス教室
-Hirameki-を開く。
ブリービクス研究会役職研究員
ブリービクス上級トレーナー
ブリービクスと出会ってから今に至るまでこちらの記事もご覧ください。
そんな時たまたま出会ったのがこのエクササイズ。1回のレッスンでも呼吸・姿勢が整い、冷えやコリ等の身体の不調だけでなく、気分やモチベーションも変化している事に気づかされました。背も伸びたのではと感じるほど。
姿勢や呼吸の質が良くなるとは、重力との関係性が良くなること。それがどれほど全身に影響を与えているか、呼吸・姿勢を改善へと導けば身体はすぐに応えてくれるということを実感しました。
このエクササイズと出会ったことで、大きく人生が変わった
会社員時代にこのエクササイズを始め、毎週続けるうちに心身ともに改善し、働き方も変わり成果を得ることもできました。考え方が変わり、閃きが増え、何気ない毎日をいきいきと過ごせるようになりました。生き方が変わったと言っても過言ではありません。
私が変わったように、このエクササイズによって日常の生活の質がちょっとでも良くなる人がいるのではないか。仕事や家事、やりたい事を頑張れる身体に導くお手伝いができれば！との思いから、会社を退職、この教室を開きました。
興味を持たれたら、まず一度ブリービクスを体感しにいらしてください。
ブリービクス教室‐Hirameki‐主宰
宝達佳奈（ほうだつかな）
ブリービクスとは
１日の呼吸は２～３万回
ブリービクス(breabics)は
「呼吸(breathing)」と運動を意味する接尾語(bics)を合わせた造語です。
自分の呼吸が正しく行われているのか、それがどれほど身体へ影響を与えているか考えてみたことはありますか？
呼吸は生きている間休むことなく行われています。1日の呼吸数は２～３万回とも言われています。当たり前に、無意識に行われているため、呼吸は大事だとは思っていてもどうしてよいか分からないという方が多いのでは。
運動時の身体はより酸素を求めます。呼吸のことを放っておいてエクササイズすることはどれだけ非効率か分かるはずです。
重力を利用し呼吸することを仕組まれた身体
呼吸が変われば、姿勢が変わり、動きが変わる
私たちの身体は重力のあるこの地球上で呼吸をし、酸素を利用し生きています。重力と見合って呼吸しやすい構造こそが正しい姿勢であり、呼吸と同期同調しながら動くことが良い動作だと考えます。呼吸を適正にするプロセスに重力という視点がある。当然のことですがそのことによってただ動くこととは納得度合いが違う、動きやすさが違います。
良い姿勢は呼吸がしやすくなることだとわかり、心地よい呼吸は正しい動き、そして動く楽しさを教えてくれます。
ブリービクスは日常に活かされるエクササイズです。